|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-03-07, 07:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רוב המכשירים הללו בעצם עוזרים לך לעשות תנועה שמדמה כפיפות בטן רגילות, אולי זה טיפה יותר נוח, אבל בהחלט לא שווה את הכסף. תפוס את עצמך, תתחיל לעשות כפיפות בטן מכל מיני סוגים, לא צריך בישביל זה ציוד מיוחד וכדי לקבל בטן שטוחה עם קוביות לא מספיקה עבודה על הבטן, צריך גם חיטוב שיוריד את השומן, כי אם לא - הוא יסתיר הכל.
|
|
|
|
21-03-07, 10:07
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בטן זה כמו כול שריר בגוף צריך לעבוד על הבטן כמו כול הגוף ולא לחפש קסמים תזונה ואירובי זה העיקר בחיטוב בטן ושאר הגוף ולא משנה מה תעשי
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
