נוסטלגיה-תחרות האנשים המפגרים ביותר שהיו בפורום

[Yoshi-Moto]

http://www.atraf-f.net/or/showthread...E5%E0%E8%E9%ED

אני בתחילת הדרך.

את ההודעה הראשית קטעתי כי זה היה נגרר למקומות גרועים יותר ולעוד מוניטינים שליליים(קיבלתי על זה 1 שלילי)

הרעיון היה לצאת למקום פתוח לעשות סקוואט במשקל גוף ואזס צעד, אחרי זה 2 סקוואטים, ואז עוד צעד.
ככה עד 20 סקוואטים שהרגליים כבר עייפות ואז להסתובב ולרוץ מהר, מה שלרוב קורה זה או נפילה או ריצה של נכה.


טוב בקיצור יכולתי לצאת הרבה יותר דפוק מזל שערכתי חחח