|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-03-07, 20:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הממ שאלה.. אני בערך נתקעתי במשקלים, אני בן 16 וחצי מתאמן כבר שנה וחצי.
אני לוקח אבקת חלבון לפני ואחרי אימון, אבל לא ממש מקפיד על תזונה. השאלה שלי האם התכנית הזאת תעשה לי טוב ותחזק אותי, אולי תנפח אותי טיפה? כי התכנית נראית אחלה..! תודה לעוזרים  עריכה : ואני לא ממש מבין מה כל תרגיל, אפשרי לתרגם ואפילו להסביר? תודה! |
|
|
|
20-03-07, 20:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
