משהו לא עובד

[Tamir D]

היי
שמע כמה דברים
1. קודם כל, אתה ממש לא צריך לוותר על השחייה, ההפך זה פעילות אירובית מצוינת שמשלבת גם שריפה קלורית מוגברת וגם עבודה על קבוצות שרירים גדולות, בנוסף אם אתה גם נהנה מזה אז קל יהיה לך להתמיד בזה - מה שמצוין.
2.לגבי התזונה - זה באמת מה שקריטי כשרוצים לרדת באחוזי השומן ולחטב, בעיקרון מה שאתה צריך לעשות זה לקצץ בהדרגה בכמות הפחמימות ולעלות בהדרגה את כמות החלבון, אני ממליץ לך בחום לקרוא את המאמר הזה שיעשה לך הרבה סדר בראש וידריך אותך
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...A9%D7%9C%D7%9D
3.לגבי ייעוץ והדרגה ,ממליץ לך על הפגישות שיש בישראלבודי, ששם יש בעצם דיאטן קליני שהוא גם מאמן כושר שמלווה אותך עד ההגעה למטרה שלך ונותן לך ליווי צמוד . ככה גפם אתה לא צריך גם תזונאי וגם מאמן, אלא אתה מקבל את שניהם בבן אדם אחד
תקרא על זה עוד כאן http://www.israelbody.org/%D7%A4%D7%...A2%D7%95%D7%A5

בהצלחה !