|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-03-15, 15:24
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום שישי 27/03/15
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 140ק"ג לחמישייה בנצ' פרס: 60, 80, 100, 125ק"ג לסינגל האנג פאוור קלין: 50, 60, 70ק"ג 3*5 סקוואט הלך יחסית טוב אומנם הרגיש כבד ב2 חזרות האחרונות אבל הכל עלה בנצ' פרס הסינגל בקושי עלה אז הסתפקתי בזה ההאנג פאוור קלין אומנם עם טכניקה לקויה אבל העיקר לעשות אותו עם מה שיודעים סה"כ אימון קטלני ביותר!!!!  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות