|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-11-14, 13:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום שלישי 18/11/14
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 140, 160ק"ג לשלישייה בנצ' פרס עם עצירה על החזה: 60, 80, 100, 110ק"ג 5*3 בסקוואט יכולתי להמשיך אני מאמין עוד חזרה גג עוד שניים פשוט הרגשתי את האוכל עולה לי למעלה אז הסתפקתי עם 3 בבנצ' פרס אמרתי נעשה עם עצירה והלך די טוב זאת אומרת לא הכי בקלות ודי נלחמתי על כל חזרה אבל הכל עלה בסופו של דבר עם זה סיימתי כי ביום שישי אני מתכוון לעשות דדליפט אני מנסה עכשיו לדחוף עוד אימון אחד בשבוע למרות שזה קצת בעייתי אבל ננסה היה אימון קטלני!  |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה עם הדגמה
