15-10-14, 11:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
p90x
אני רוצה להתחיל עם אימון עם סדנת P90x, יש לו 12 דיסקים שכל אחד עובד על חלק אחר, מאיזה סדנה בכלל צריך להתחיל ומה התדירות?
מישהו פה התנסה בזה? |
|
|
|
15-10-14, 11:17
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
 אני עובד בשיטה הישנה של מכון כושר ותרגילים כבדים
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| P90x | doronxl7 | אימונים | 3 | 21-08-12 16:40 |
| SS VS p90X | piniaaa | אימונים | 17 | 14-10-10 17:39 |
| p90x - האם אתם ממליצים? | mantana | אימונים | 5 | 02-03-09 10:34 |
| P90x | p90x | תזונה ותוספים | 5 | 27-11-08 22:10 |
| P90x - bring it | p90x | תזונה ותוספים | 0 | 27-11-08 17:20 |
תצוגה לינארית
