ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פציעות ספורט

פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-03-07, 18:35   #1
מתן18
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,721
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי haviv16
יש לי בעיה מאוד מטרידה

אני לא יודע איך לקרוא לה אבל היא הבעיה הכי מעצנת שיכולה להיות.

אני לא יכול לבצע כפיפות בטן לא משנה באיזה תנוחה, שאני מרים את הרגלים, שאני שוכב, לא משנה איזה תנוחה, אפילו שאני עולה לאט לאט הכי לאט שיכול להיות אני סובל מכאבים בגב העליון, ושאני עושה תרגילים לגב התחתון גם הגב התחתון כואב, זה כאב מעצבן כזה שאתה לא יכול להמשיך לבצע את כפיפות הבטן פשוט לא יכול. אמרתי לעצמי שאני חייב בקרה. זה התחיל לי לפני שנתיים. ב2004 התאמנתי המון המון על הבטן, אני אומר לך התאמנתי בצורה מוגזמת על הבטן, משקולות מאחורי הגב, הרמתי רגליים, ביצעתי איזה 5 תרגילי בטן כל הזמן בכל אימון עשיתי המון תרגילים ממש מטומטמים קרעתי את עצמי עד שיצאו לי הקוביות מהבטן. עד שיום אחד אני עושה בטן והגב פתאום כואב לי, מאז אני משתגע, חלק אומרים לי תחזק את הגב התחתון והעליון, חלק אומרים שרירים תפוסים, וחלק אומרים שלא לעשות בטן יותר
האם למישהו זה קרה כבר?
האם להמשיך להתאמן או לא
האם זה נובע מחולשת השרירים בגב או לא?
אודה לכם מאוד עזרו לי

תשמע אחי לי יש בעיה דומה,גם לי יש בעיות גב רק שאצלי זה יותר חמור..

אם אתה שואל אותי,יכול להיות שנוצר חוסר איזון בין שרירי הגב והבטן,בקיצור תעבוד על גב,במיוחד על גב תחתון.
מתן18 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-03-07, 18:44   #2
haviv16
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלhaviv16
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 61
Send a message via Skype™ to haviv16
ברירת מחדל

אחי מה המספר פאלפון שלך?
haviv16 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-03-07, 18:58   #3
haviv16
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלhaviv16
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 61
Send a message via Skype™ to haviv16
ברירת מחדל

מה זאת אומרת לאמן גב?
כלומר לעבוד על שרירי הגב רגיל או גם לחזק את הגב?
וכמה זמן יש לך את זה?
זה עבר לך קצת?
haviv16 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:41.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים