|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-03-07, 16:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
0.3x78 לתקופת חיטוב? זה יוצא משהו כמו 23 -24
זה איזה 5 כפיות סוכר ענבים לשייק וזה יוצא כל כךךך מתוק שאלה , וסליחה שאני מתלבש על הפוסט, מה הייתם מעדיפים לקפה , ממתיק מלאכותי כמו סוכרזית או כפית סוכר ענבים? |
|
|
|
19-03-07, 18:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חברים יקרים
תפסיקו לעשות מעצמיכם צחוק / להוריד את הרמה בפורום מה זה 0.8 במסה ו0.3 בחיטוב? מה זה 0.8 ממשקל הגוף? נו באמת! ילד בן 13 ששוקל 60 קילו במסה יקח 0.8 גרם לכל קילו בגוף ובודי בילדר בן 25 על 100 קילו יקח אותו מינון? לא! אני לוקח 100 גרם סוכר ענבים אחרי אימון אני שוקל 76 קילו והגובה שלי 1.70, אין פה נוסחא, זה תלוי בסוג המסה, סוג האימון, המטרה, חילוף החומרים בגוף, הצריכה הקלורית הכללית של היום ביחס לשייק שאחרי האימון והשפעתו וכ"ו... זה אינדיבידואלי לכל מתאמן, יש אחד שצריך 50 גרם והשני צריך 150 גרם. אין פה נוסחא זה לא מתמטיקה ולא כולם צורכים זה כפול זה = תוצאה טובה. בבקשה די עם זה, זה מוריד פה את הרמה. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
