|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-05-14, 00:54
|
#1 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
אני מדריך חדר כושר מוסמך מווינגיט, מדריך קרוספיט לבל 1 מדריך סטרונגמן ועברתי סמינר של פלוס מינוס הדרכת מתחרים מטעם מאמן בין הטובים בעולם הקרוספיט
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
07-05-14, 11:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 מדריל לדגל..... עליות כח............... |
|
|
|
|
|
07-05-14, 23:17
|
#3 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
וכשיש מקום בעבודה שלי כמאמן אישי אני גם עובד על זה עם המתאמנים שלי, יש לי מתאמן בן 52, בכושר סבבה, הוא ראה מישהו עושה פיסטול והתלהב, עשינו בשנייה בדיקת גמישות לראות אם הגמישות העכשווית מאפשרת את זה (יש מלא פרוטוקולים לזה באינטרנט, הכי פשוטים שיש), הגמישות אפשרה, נתתי לו שיעורי בית, אחרי שבועיים של 5-10 דקות עבודה כל יום, הבן אדם עושה פיסטולים, כנ"ל לגבי כל מיני החזקות סטטיות של הגוף. אבל רוב הדברים האלו של משקל גוף זה פשוט להסביר לאנשים על מה הם צריכים להתאמן, זה דברים שלוקחים הרבה זמן תרגול, אם מתאמן לא יבוא לבד וישקיע מהזמן שלו, אצל הרוב הגדול זה לא יעבוד. אוטפימוס, גם הלואו בר שלי סבבה תכלס למרות שלא עשיתי מלא מלא זמן, הבנץ שלי כמו של ילדה בת 2 יחסית אליהם :d זה סרטון ממש ישן של בוקס סקוואט בגובה תקני אני מאמין, זה אחרי אימון שלם של הרמת משקולות וסקוואטים וכו וכו.. https://www.youtube.com/watch?v=oXGK...k&noredirect=1
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 נערך לאחרונה על ידי Homie, 07-05-14 בשעה 23:21. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי שנתיים שלא כתבתי פה . עידכון קטן מסוף חיטוב | haas | גלריות הגולשים | 27 | 21-08-11 10:39 |
| סוגר שנתיים של אימונים+תחילת חיטוב. | Mr.Dino | גלריות הגולשים | 10 | 09-06-10 23:55 |
| סוגר שנתיים של אימונים+תחילת חיטוב. | Mr.Dino | גלריות הגולשים | 2 | 31-05-10 00:08 |
| אמצע חיטוב - היום חוגג שנתיים אימונים | dor_dru | גלריות הגולשים | 33 | 25-05-09 16:26 |
| תפריט חיטוב לאחר בדיוק שנתיים של מאסה! מה דעתכם? | rg12 | תזונה ותוספים | 27 | 30-10-08 16:27 |
תצוגה עם הדגמה
