|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-06, 20:57
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
עידכונון משקלים קל -
לחיצות חזה בדמבלים - 32.5 * 6 דדליפט - 110 * 8 לחיצות רגליים - 205 * 12 פלור פרסס, דמבלים - 27.5 * 12 בייספס - 35 * 8
__________________
Lyle's bulking routine log |
|
|
תצוגה בשכבות