|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-03-07, 15:41
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
"סקווט זה תרגיל רגלים בעיקר המבוצע בהנחת משקולת /מוט עם משקולות על הכתף וירידה תוך קיבוע הגב ברגלים למצב של 120 - 90 מעלות ועליה למצב עמידה " ???? מדויק ? |
|
|
|
|
19-03-07, 16:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בעקרון אי אפשר להבין מזה המון ,תבקש פה ממישהו להביא לך תמונה של התרגיל יש באתר אחד אנימציות של כל סוגי התרגילים (עדיף דיפ סקוואט)
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
