|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-04-14, 16:09
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
הרבה מאד..
מאז הדיאטה האימתנית שהורדתי 30 קילו.. ואחוזי שומן.. היו המון עליות ירידות.. לא ידעתי כל כך מה אני עושה, ידעתי מה אני רוצה אבל את הדרך להשיג את זה לא ידעתי.. מישם התחלתי לקרוא ולקרוא ולקרוא ואחר כך גם לקרוע את הגוף.. זה הרבה זמן של לנסות על בשרי מה שנקרא, ונפלתי הרבה, אבל היי מי שנופל לומד לקום  סוף ט' [אני עכשיו מסיים יב"] התחלתי את הדיאטה כחצי שנה ירדתי לדרגת רב סרן שחיף כי באמת היה תענוג להגיע למידה 40 במיכנסיים במקום 50 ולשמוע מחמאות.. אבל רציתי יותר ומשם גם התחלתי ריצות ארוכות ולעבוד על סיבולת לב ריאה חזקה במיוחד.. שילבתי המון ספרינטים ואינטרוולים גם בלי לדעת שאני עושה את זה, הזעתי המון.. אבל התזונה לא היתה ממש חכמה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אשמח להערות על תפריט שהכנתי | isaacohen | תזונה ותוספים | 3 | 16-08-13 00:44 |
| אשמח לחוות דעת על תפריט מאסה של מתחיל | Rheias | תזונה ותוספים | 9 | 13-08-12 17:06 |
| התחלת מאסה בכל הכח!!! | danielik123 | גלריות הגולשים | 12 | 24-06-10 00:00 |
| כמה תמונות מסוף חיטוב התחלת מאסה | JunR | גלריות הגולשים | 5 | 17-10-08 08:54 |
| אוקיי, תוכנית Ab חדשה, התייחסתי להערות שלכם! | megashape | אימונים | 12 | 28-06-07 18:28 |
תצוגה בשכבות