|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-03-14, 15:44
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי אם זה באמת טוב אז אני יכול לאכול את זה בתור פחמימה וזה מצויןי לי.. ממש אבל מצויין או שזה פריכיות מיוחדות חיטה מלאה וכו' ? |
|
|
|
|
24-03-14, 16:12
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
בתפריט שבניתי אני בארוחת בוקר אוכל 2 פרוסות לחם קל(סנדוויץ) ובינהם גבינה לבנה 5% עם עמק לייט 9%.
מה מומלץ לחכות שעה-שעתיים מרגע שתיית החלבון או אפשר לשלב ביחד? החשוב שאני מנסה לרדת במשקל ובאחוז שומן ולא לעלות במסה. גם אני משתמש בשורף שומנים ישר על הבוקר ושעה לפני האימון |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שימוש באבקת חלבון. | hod135 | תזונה ותוספים | 24 | 15-04-13 13:08 |
| שימוש באבקת חלבון | ir134 | תזונה ותוספים | 2 | 13-01-09 23:40 |
| שימוש באבקת חלבון... | gilig | תזונה ותוספים | 3 | 03-10-08 16:48 |
| אבקת חלבון-שימוש | sandrik | תזונה ותוספים | 2 | 29-08-08 12:28 |
| תדירות שימוש באבקות חלבון | Yoshi-Moto | תזונה ותוספים | 8 | 13-02-07 22:48 |
תצוגה עם הדגמה
