|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-03-14, 11:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
moo : "חלבון מי גבינה זול ואמין כמו פרובודי (אחרי אימון ובמידת הצורך בשאר היום)
מולטיויטמין (לפי ההמלצה על הקופסא עם הארוחות הגדולות, כדאי בוקר/ערב) אומגה 3 (3 כדורים ביום מפוזר עם האוכל) ויטמין C בבוקר מגנזיום ציטראט +אבץ (פני השינה) כדורי קפאין (בוקר + לפני אימון)" תומך במה שהוא אמר, לדעתי אם תתאמץ בחיפושים מספיק אתה יכול להביא הכל ב700. מעבר לזה ויטמין C גם בבוקר וגם לפני שינה... בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
תצוגה עם הדגמה
