|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-03-14, 22:14
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
5/3
אימון פשוט נוראי. מ.ג - 83 Squat 100 לעשר חזרות 100 לתשע חזרות 100 לשמונה חזרות Deadlift 110 לחמישייה 100 לחמישייה 80 לחימשייה פאוורקלין + פרונט סקוואט של 60 קילו שלוש חזרות סט אחד. Dips עם 10 קילו עליי חמש חזרות סט אחד. 5 קילו השלמתי עוד 2 סטים. יוצא לא מסופק ועם תחושת אפסיות מוחלטת. מחר הולך להתאמן יומיים רצוף, נעניש את עצמי קצת.
__________________
Find what you love and let it kill you 
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איתי זיו | נעל | תזונה ותוספים | 24 | 12-12-09 15:44 |
| אימון ביתי , ציוד ביתי , מחירים ושאר ירוקות הכל מרוכז ! | oRen_s | אימונים | 8 | 02-01-09 14:55 |
| איתי קציר??!! | babi_g | פיתוח גוף-כללי | 2 | 05-09-08 09:23 |
| איך אני שם סמל אישי בצד? | Rendi Orton | פיתוח גוף-כללי | 10 | 05-07-08 16:23 |
| איתי זיו | ice13 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 09-07-07 19:33 |
תצוגה בשכבות