|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-14, 11:55
|
#7 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
סבבה, פעם הבאה משו באירופה בבקשה..
והמתיחה, כל פעם שאתה יושב בסקוואט, אתה מותח בעצם את כל השרירים ברגליים והאגן ורוב השרירים לאורך עמוד השדרה, בנוסף גם את כל הרצועות גידים ורקמות החיבור, מן הסתם שיש אנשים שגמישים יותר באופן טבעי והם ירגישו את המתיחה פחות ויצטרכו לשחק עם זה, האידיאל זה כפות רגליים צמודות ומקבילות, התוספת של המשקל מגבירה את המתיחה והעומס החיובי ואת הטווח תנועה. לשבת ככה כל יום במשך כמה דקות תורם מאוד להתאוששות ולטווחי תנועה ובריאות המפרקים בכלל.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אז זהו יצא הצום איך עבר עליכם???? | דנדין | פיתוח גוף-כללי | 79 | 23-09-07 00:08 |
| חדש פה.. כמה שאלות עליכם.. | IssA . | אימונים | 1 | 23-01-07 20:32 |
תצוגה בשכבות