|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-14, 22:52
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון חזה יום ראשון 30/01/14
בנצ' פרס בשיפוע שלילי: 60, 80, 100, 110, 135ק"ג לשלישייה! לחיצת חזה עם דאמבלים בשיפוע עליון: 10*3 40ק"ג מקבילים עם תוספת משקל: 12*3 40ק"ג בנצ בשיפוע שלילי היה כבד חזרה שלישית עלתה בקושי אבל זה מה שרציתי אז אני מרוצה לחיצה עם דאמבלים לא כזה קל אבל סגרתי מה שתכננתי ומקבילים עם ה40ק"ג לא קל אחרי כל התרגילים האלו אבל סגרתי גם כן מה שרציתי בקיצור היה אימון קטלני!!!!  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות