|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-01-14, 16:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן אני יודע שכולם מעדיפים פירמידה בסדר עולה (משקל). אני דווקא קראתי שעדיף לתת את הפוש בהתחלה על המשקלים הבאמת כבדים ולהגדיל את מספר החזרות עם משקלים יותר נמוכים, ככה יש ניצול יותר טוב.
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פירמידה | BenB. | אימונים | 21 | 03-04-09 16:12 |
| פירמידה או 4x8 על משקל קבוע ? | nati | אימונים | 10 | 17-03-08 14:25 |
| פירמידה | SpitFire | אימונים | 18 | 16-08-07 12:40 |
| פירמידה | tomerA | אימונים | 1 | 04-07-07 22:15 |
| פירמידה | Viper | אימונים | 7 | 15-10-06 13:03 |
תצוגה עם הדגמה
