|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-14, 12:38
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לטעמי התוכנית היא לא "סתם תוכנית" היא דווקא בסדר גמור.
מתאמן מתחיל לא צריך יותר מ3 סטים לכל שריר, לפחות לחודש הראשון. הייתי שם את הכתפיים לפני היד האחורית, שתנוח קצת אחרי חזה. אבל סה"כ היא לא רעה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
12-01-14, 21:25
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
זה אתה זה שבנית לי את התוכנית במכון כושר חחח וכן אני עושה את הכתפיים לפני יד אחורית. פשוט רשמתי את זה לא לפי הסדר. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חדש בעניין, התחלתי להתאמן לפני שבועיים וכמו כן גם התחלתי לאכול נכון, השאלה מזה נכון? | LioR.P | תזונה ותוספים | 6 | 04-12-11 01:36 |
| מעוניין לדעת אם האימון שאני עושה הוא אפקטיבי ומועיל.. | אביאל... | אימונים | 5 | 10-03-09 19:49 |
| חדש פה , התחלתי להתאמן היום. | Nikon_D80 | גלריות הגולשים | 10 | 04-06-08 15:59 |
| איך אני עושה בשביל לדעת איזה סוג של גוף יש לי ? | mrfonline | פיתוח גוף-כללי | 4 | 13-09-07 19:50 |
| התחלתי להתאמן על תרגילי דגל | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 1 | 23-08-07 18:05 |
תצוגה עם הדגמה
