|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-01-14, 12:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני לא מבין את הרעיון של להרעיב את עצמך ככה...
כמו שאמרו פה, תאכלי שעה שעה וחצי לפני האימון [פחמימה מורכבת כדי שיהיה לך אנרגיה] ואפשרי לאכול גם תוך כדי אימון פחמימה פשוטה-אפילו מומלץ- תמרים או פירות יבשים לדוגמא [לא הרבה אבל 1 2 לאימון זה טוב] זה מכניס אנרגיה זמינה תוך כדי אימון וימנע את התחושה של הבחילה... ואין לי מושג איך חישבת 1000 קלוריות לאימון... :/
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
08-01-14, 20:47
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אמרו לי לקחת את הכדור על בטן ריקה, ואז לעשות אימון.. אז יצא ככה. ואם אני החלטתי לשאול על זה כאן בפורום - כנראה שהכוונה שלי היא ממש לא להרעיב את עצמי. בכל אופן, תודה רבה! 1,000 קלוריות ממוצע באימון.. יש לי שעון דופק. |
|
|
|
|
|
08-01-14, 23:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי כדורי קפאין | Dolevs | תזונה ותוספים | 1 | 28-11-13 19:10 |
| כדורי קפאין לא משפיעים | maorakrish | תזונה ותוספים | 8 | 23-12-11 23:43 |
| כדורי קפאין | pickup | תזונה ותוספים | 1 | 04-01-11 17:55 |
| כדורי קפאין | Roma | תזונה ותוספים | 26 | 25-08-08 21:29 |
| כדורי קפאין ? | סמי21 | תזונה ותוספים | 12 | 25-09-06 13:13 |
תצוגה עם הדגמה
