|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-14, 10:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה, עוד משהו...
אני כרגע על 86.4 ק"ג (התחלתי מ 76-75ק"ג) מתאמן חודשיים . כשהתחלתי חשבתי להגיע מקסימום ל 86-90ק"ג חשבתי במשקלים האלו אני אראה גדול מספיק מסתבר שזה לא כזה נראה גדול וכנראה המטרה הבאה שלי זה להגיע לאזור ה 90-95ק"ג. אז כשאני אסיים את הגיינר אפשר לגיעה למטרה החדשה רק עם החלבון ומקסימום להוסיף יותר פחמימות לתפריט או עדיף להחליף את החלבון לגיינר במכל מקרה? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| fbw/ab ? על איזה אימון הייתם ממליצים בשלב של חיטוב סופי? | omer.g | אימונים | 1 | 09-08-11 01:18 |
| על איזה חבלון אתם ממליצים לי ועל איזה טעם? | sneori2 | תזונה ותוספים | 9 | 14-06-09 03:31 |
| ח'ברה איזה טעם אתם ממליצים? | sneori2 | תזונה ותוספים | 13 | 05-09-08 19:37 |
| איזה בעסה זה להיות חולה באמצע המסה | blackbimer | תזונה ותוספים | 1 | 27-08-08 23:12 |
| איזה תוספים אתם ממליצים לי? | ran7 | תזונה ותוספים | 2 | 18-09-06 23:05 |
תצוגה עם הדגמה
