|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-12-13, 15:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז ככה:
1) אם עלית 8 קג בחודש וחצי, צר לי לאכזב אותך אבל זאת עלייה ממש לא נקייה שכללה הרבה שומן. תשאף לעלות כ500-700 גרם בשבוע ממש לא יותר. 2)קריאטין יכול לעזור. 3)עדיף כמה שיותר מהר אחרי האימון אבל יש הרבה מחקרים שמראים שגם אם צורכים את זה אחרי שעתיים אין הבדל..לשיקולך. 4)הגיינר זאת ארולה מלאה לכל דבר ועניין והיא מהווה "תחליף בחלון ההזדמנויות הזה"
__________________
Go Hard Or Go Home !! 
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| fbw/ab ? על איזה אימון הייתם ממליצים בשלב של חיטוב סופי? | omer.g | אימונים | 1 | 09-08-11 01:18 |
| על איזה חבלון אתם ממליצים לי ועל איזה טעם? | sneori2 | תזונה ותוספים | 9 | 14-06-09 03:31 |
| ח'ברה איזה טעם אתם ממליצים? | sneori2 | תזונה ותוספים | 13 | 05-09-08 19:37 |
| איזה בעסה זה להיות חולה באמצע המסה | blackbimer | תזונה ותוספים | 1 | 27-08-08 23:12 |
| איזה תוספים אתם ממליצים לי? | ran7 | תזונה ותוספים | 2 | 18-09-06 23:05 |
תצוגה עם הדגמה
