לוליק זכה באלוף האלופים של נא"ק בתחרות שהתקיימה אתמול

שאקד · 30-11-13, 00:42

איפה goreno וחבורותו עכשיו יגידו שגם לוליק אפס והוא צריך להתבייש שהוא עלה ככה לבמה

אלברט ברכה · 30-11-13, 18:50

אני לא יודע באמת לגבי המותן\בטן המאוד גדולה שלו, כנראה שכל מה שנכתב מהווה חלק מזה.

לגבי רגליים וdefinition, לק1למן עדיין היו רגליים הרבה יותר גדולות מקפטן קירק, לבילדרים ברמה גבוהה וותק גבוה עדיין יש יותר מאסה מליפטרים. כשק1למן על הבמה 130 קילו על 4 אחוז שומן, זה לבד יותר ממשקל תחרות של אנשי 125 ק"ג (שמי שמכיר יודע שהם לא מגיעים לתחרות 10 אחוז שומן אלא 15 וצפונה, במקרה הטוב).

אני מתאר לעצמי שלאורך זמן הוא ידביק את הפערים האלה, אני רואה אותו במכון עושה מלא מלא לג פרס וכפיפות\פשיטות ברך. את הסקוואטים הוא עשה ועדיין עושה, רק שעל חומרים היעילות של תרגילים מבודדים הרבה הרבה יותר גדולה + אתה לא מתיש תגוף כמו בסקוואטים + אתה עובד ספציפית + הworkload נשאר נמוך.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ליאור סנטו זכה אתמול באלוף האלופים של נאב"א לשנת 2013	ניגרי ענק	פיתוח גוף תחרותי	53	05-09-13 20:26
דני קגנוביץ' זכה אתמול באלוף האלופים של נא"ק: סיקור בלעדי בקרוב	ניגרי ענק	פיתוח גוף תחרותי	61	14-01-12 23:46
לאילו שמאשדוד.. מיש הוא מתתפף בתחרות "הורדת ידים" של פרייד	elnorv	פיתוח גוף-כללי	39	12-04-09 16:42
הרבה תמונות מ מונטריאל פרו 2007 שהתקיימה אתמול ! שווה לראות	עלוש	פיתוח גוף תחרותי	17	12-09-07 01:44

30-11-13, 00:42	#1
שאקד חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2012 צפה באלבומי התמונות של שאקד הודעות: 139	איפה goreno וחבורותו עכשיו יגידו שגם לוליק אפס והוא צריך להתבייש שהוא עלה ככה לבמה

30-11-13, 18:50	#2
אלברט ברכה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אלברט ברכה הודעות: 1,077 גיל:: 14	אני לא יודע באמת לגבי המותן\בטן המאוד גדולה שלו, כנראה שכל מה שנכתב מהווה חלק מזה. לגבי רגליים וdefinition, לק1למן עדיין היו רגליים הרבה יותר גדולות מקפטן קירק, לבילדרים ברמה גבוהה וותק גבוה עדיין יש יותר מאסה מליפטרים. כשק1למן על הבמה 130 קילו על 4 אחוז שומן, זה לבד יותר ממשקל תחרות של אנשי 125 ק"ג (שמי שמכיר יודע שהם לא מגיעים לתחרות 10 אחוז שומן אלא 15 וצפונה, במקרה הטוב). אני מתאר לעצמי שלאורך זמן הוא ידביק את הפערים האלה, אני רואה אותו במכון עושה מלא מלא לג פרס וכפיפות\פשיטות ברך. את הסקוואטים הוא עשה ועדיין עושה, רק שעל חומרים היעילות של תרגילים מבודדים הרבה הרבה יותר גדולה + אתה לא מתיש תגוף כמו בסקוואטים + אתה עובד ספציפית + הworkload נשאר נמוך.