|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-10-13, 15:55
|
#8 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
אין מה לשנות תוכנית כל עוד אתה לא נתקע בה.
גיוון זה לא המשחק, גיוון זה משחק לחלשים, בכל תוכנית צריך שיהיה סקוואט בנץ דדליפט פרס מתח חתירה, אפשר לגוון עם כל המשחקים מסביב אבל התרגילים האלו הם חובה, אתה רוצה לגוון פעם בק פעם פרונט פעם דד כזה פעם דד כזה פעם פרס משקולות פעם מוט וכו, אבל התנועות האלו חייבות להישאר עם עומסים כבדים.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית תזונה לעלייה במסה.... | oz123 | תזונה ותוספים | 6 | 14-07-09 11:41 |
| תוכנית לעלייה במסה fbw | torres | אימונים | 4 | 24-04-09 22:46 |
| ביקרות | תוכנית אימונים Ab לעלייה במסה | Roei | אימונים | 21 | 22-07-07 23:47 |
| [בקשה]תוכנית לעלייה במסה | N!Ro | אימונים | 0 | 10-04-07 00:52 |
| תוכנית Ab לעלייה במסה | Viper | אימונים | 7 | 13-12-06 13:35 |
תצוגה בשכבות