|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-10-13, 12:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
באמת לא מבין למה אתה רוצה abc אתה עדיין לא שם אם כל התוכנית ab אתה עובד ב8 חזרות.... :/
אין מה לרמות את הגוף שלך... מעבר לזה אם כבר אז חלוקה נכונה יותר: גב+יד קידמית, חזה+יד אחורית, רגליים+ כתפיים. אין סיבה לעשות גב שמאמץ את היד הקידמית ואז יום אחרי לעשות יד קידמית... ובטח שבטח שבטח שלא לעשות יד אחורית יום לפני חזה...!!!! בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית תזונה לעלייה במסה.... | oz123 | תזונה ותוספים | 6 | 14-07-09 11:41 |
| תוכנית לעלייה במסה fbw | torres | אימונים | 4 | 24-04-09 22:46 |
| ביקרות | תוכנית אימונים Ab לעלייה במסה | Roei | אימונים | 21 | 22-07-07 23:47 |
| [בקשה]תוכנית לעלייה במסה | N!Ro | אימונים | 0 | 10-04-07 00:52 |
| תוכנית Ab לעלייה במסה | Viper | אימונים | 7 | 13-12-06 13:35 |
תצוגה בשכבות