|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#4 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
![]() תזונה זה המפתח להכל, עם תזונה נכונה לא תאבד יותר מדי מאסת שריר,
פיצות ובירות תשמור לפעם בשבוע לתקופה הזאת וזה רק יעשה לך טוב, כשתגיע למראה שאתה רוצה אתה יכול פשוט להוסיף אירובי בתקופת המאסה וזה יתן לך מרווח תמרון מבחינת קלוריות ככה שתוכל לעשות 2-3 אימוני אירובי בשבוע ולאכול פיצה ובירה 1-2 פעמים בשבוע סבבה בלי לעלות יותר מדי שומן. תרשום את התפריט ותוכנית האימונים יהיה יותר נוח לעזור לךככה.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט ![]() הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
קשה, קשה בתקופת החיטוב | shaych | תזונה ותוספים | 5 | 28-06-12 05:13 |
דילמת הכרס - תכנסו בבקשה בשביל להבין חח | KoKo | אימונים | 12 | 16-06-09 23:34 |
תקופת החיטוב | cheque | תזונה ותוספים | 15 | 14-06-07 01:30 |
האם באגם לוך-נס יש מפלצת? - כתבה יפה שבאה לשים קץ לשאלה הנצחית. כנסו או שתקבלו מכות! | meni32 | פיתוח גוף-כללי | 28 | 28-12-06 08:27 |
לפני החיטוב ואחרי החיטוב | A-r | גלריות הגולשים | 37 | 25-12-06 20:30 |