|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-13, 22:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון לא הגיוני שאתה צריך לצרוך 3300 קלוריות. אני צורך 3500 ואני 20 קילו מעלייך , תעשה את החישוב מחדש
דבר שני , 1000 קלוריות מחלבון??? זה 250 גרם חלבון....אין לי מושג איך להגעת למספר ההזוי הזה אבל אתה טועה. תצרוך בין 120-130 גרם חלבון שזה 500 קלוריות ואת ה 500 קלוריות שנותרו תעביר לפחמימה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אני צריך עזרה לבנות תפריט למסה אני מתחיל להתאמן במכון כושר ואני צריך תפריט | XanG | תזונה ותוספים | 1 | 24-06-12 10:32 |
| מתחיל במכון כושר - כמה שאלות בנוגע לתקופת מאסה. | ofer | פיתוח גוף-כללי | 3 | 02-12-11 16:53 |
| מתחיל במכון כושר - כמה שאלות בנוגע לתקופת מאסה. | ofer | אימונים | 1 | 28-11-11 01:23 |
| אחד המתאמנים מתחיל להשתגע ולזרוק חפצים במכון. | dethMAN | פיתוח גוף-כללי | 14 | 03-02-10 18:48 |
| שאלה | דומס מפריע להתאמן במכון ? | Eldar Azulay | פיתוח גוף-כללי | 29 | 16-12-09 20:59 |
תצוגה עם הדגמה
