|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-13, 21:21
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום ראשון 20/10/13
פרונט סקוואט (אחיזה אולימפית כמובן): 5*5 80ק"ג סט 6 90ק"ג ל5 בנצ' פרס בשיפוע שלילי: 60, 80, 100, 110, 135ק"ג לשלישייה! מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 8*3 26ק"ג פרונט סקוואט הלך בסדר גמור היה קצת בעייתי כי את המשקל שמתי על המקבילים אבל חוץ מזה לא היו בעיות בנצ היה כבד חזרה שלישית בקושי עלתה אבל נסגר ומתח עם ה26 לא היה הכי קשה אבל גם לא כזה קל בקיצור היה אימון קטלני!!!! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות