|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-10-13, 16:42
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה להתנשא במקום לעזור?
התוכנית סבבה, די בנאלית, אבל בסדר סה״כ. שילבת בין תרגילים פשוטים למורכבים, יפה. גב יצא מעט אינטנסיבי, וצריך יותר מגוון בטווחי חזרות. תפקיד על משרל מתאים, טכניקה נכונה כדי להמנע מפציעות, וכמובן תזונה נכונה. בנוסף: תמנע מלבצע טווחי חזרות נמוכים אם אתה לא 100% על הטכניקה שלך.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
02-10-13, 21:07
|
#2 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
שמע איתן אתה אחלה והכל אבל אתה מה זה מטעה פה אנשים.. מה כל כך טוב בתוכנית שלו? 9 סטים לשריר גדול? 30 חזרות סך הכל? איפה אתה רואה פה תוכנית טובה? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מסה - תוכנית fbw שבניתי עם חבר | יוזף סטאלין | אימונים | 10 | 30-06-11 21:20 |
| תוכנית שבניתי | Aviv669 | אימונים | 4 | 18-06-09 13:37 |
| תוכנית ab שבניתי | bonzo | אימונים | 8 | 07-01-09 15:26 |
| תוכנית שבניתי | gil-da91 | אימונים | 8 | 28-10-08 18:48 |
| תוכנית שבניתי ab דעה? | בדרך להיות שרירן | אימונים | 0 | 13-12-06 14:21 |
תצוגה עם הדגמה
