|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-09-13, 19:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
דני - איך הצלחת אחרי משמרת לילה, ללא מנוחה, ללכת בבוקר לחד"כ? כל הכבוד לך, נשמע כמו סיוט.
לפותח השרשור - ספורט אף פעם לא מזיק לגוף, במידה ועושים אותו בצורה נכונה ולא מוגזמת. אחרי עבודה קשה האימונים שלך, כפי שכבר אמרו, לא יהיו מקסימליים כמו אימונים ביום לא עמוס. כל עוד תישן טוב, תאכל טוב והאימונים שלך יהיו טובים ואיכותיים, אין כל סיבה שתפגע בעצמך. הייתי ממליץ לך אפילו לשלב תוסף מזון כמו Pre-Workout כדי לקבל את האנרגיה שאתה צריך לפני אימון אחרי יום מתיש, למרות שבאופן אישי אני נוטה כמה שפחות להשתמש באבקות שלא צריך. מבחינתי רק חלבון וגיינר. |
|
|
|
12-10-13, 00:48
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
ציטוט:
התמדה ורצינות... ואני לא מבין מה ההבדל ביני שמתחיל את העבודה בעשר בלילה ומסיים בשש בבוקר והולך למכון בשש וחצי. לבין מישהו שעובד מ10 בבוקר ועד שש בערב והולך למכון בשבע... נשמע לי אותו דבר, ההבדל היחידי הוא 12 שעות. =]
__________________
|
|
|
|
|
|
12-10-13, 07:53
|
#3 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
אני עובד פיזית עם משמרות ולא משנה כמה אני ישן לפני משמרת לילה,ב3 בלילנ אני כבר גמור.. עדיף לישון טוב לפני משמרת לילה לקום ולדחוף כמה שיותר אוכל וללכת למכון.. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי 5.5 של עבודה קשה ;) | Gambash | גלריות הגולשים | 3 | 10-10-13 14:34 |
| אחרי עבודה קשה - אשמח לקבל ביקורת | EliPoG | גלריות הגולשים | 9 | 12-09-10 08:55 |
| ריצה אחרי סוף אימון או יום אחרי אימון מה אתם עושים? | ROTEM_KARES | אימונים | 1 | 07-09-08 17:30 |
| תמונות שלי, אחרי חודשיים של עבודה | Darious | גלריות הגולשים | 14 | 08-07-07 21:33 |
| כאב באמות אחרי עבודה על דו-ראשי | בן21 | אימונים | 1 | 04-10-06 13:34 |
תצוגה עם הדגמה
