|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-09-13, 08:24
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הייתי מפחית סטים על התאומים ל3, זה יספיק, כנל לגבי הבטן.
הייתי מוותר על הפשיטת ירך ברגליים, ומוסיף סט לסקוואט. וחזה אני לא אוהב את זה שהכל לחיצות, הייתי עושה תרגיל שלישי קרוס אובר או משהו בכיוון. הפחתתי לך קצת סטים, למרות שעדיין נשמע מוזר שזה שעה וחצי, אני חושב שאתה נח יותר מידי בין הסטים
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| האם יש צורך להוריד תרגילים מהתוכנית? | =amit= | אימונים | 10 | 07-02-10 17:31 |
| תוכנית אימונים - צריך עזרה בלהחליט על תרגילים | daleee | אימונים | 2 | 14-02-09 15:13 |
| עזרה|צריך אתר טוב שיראה לי תרגילים ויגיד איזה שריר הם משפרים | The-One | אימונים | 4 | 01-05-08 23:47 |
| צריך עזרה בהחלתה איזה תרגילים לבחור לגב | itaiprz1 | אימונים | 1 | 22-11-07 10:40 |
| מה דעתכם על תוכנית חדשה שבנו לי במכון? ארוכה מדי? | EyalHa | אימונים | 11 | 14-10-07 13:50 |
תצוגה עם הדגמה
