|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-09-13, 12:49
|
#1 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אני יודע שזה הרבה אבל מה אני יכול לעשות אני לא מצליח לעלות במשקל עוד אמרו לי להוסיף לפה 300 קלוריות ואז בכלל זה יהיה 1000+ מעל מה שאני צריך.. 2800 = 500 מעל מה שאני צריך (זה האידאלי) 3000 = 700 מעל מה שאני צריך 3500 -3200 = 900-1200 מעל מה שאני צריך (שזה ככבר מלוכלך) אני רוצה לעשות נקייה אבל לא מצליח לעלות פעם הייתי 53 ואז ירדתי ל52 ומאז אני תקוע כבר הרבה זמן על אותו משקל :/ |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התפריט שלי למסה | adidas5521 | תזונה ותוספים | 1 | 24-07-12 15:39 |
| איך התפריט למסה נקייה? | shlomi1994 | תזונה ותוספים | 0 | 26-01-10 23:39 |
| התפריט למסה שלי טוב? | just3man | תזונה ותוספים | 1 | 14-12-09 22:19 |
| התפריט שלי למסה. | Hagai21 | תזונה ותוספים | 32 | 23-09-09 23:11 |
| התפריט שלי למסה | achtunG | תזונה ותוספים | 13 | 22-09-07 21:59 |
תצוגה עם הדגמה
