אהלן, חדש כאלה - צריך הכוונה

[יועץ לתוספי תזונה]

1.במידה וחסר לך חלבון בימים בהם אתה לא מתאן אכן ניתן ומומלץ לשלב את האבקה גם בימי מנוחה.

2.לא הבנתי נכון את שאלתך,על כל פנים,הרכב תפריט תזונה שיתאים לך הכולל ארוחות פרוסות לאורך היום.
במידה והתכוונת לאחרי אימון ניתן לצרוך את השייק ולאחר חצי שעה-שעה לאכול ארוחה.
במידה והנך זקוק להכוונה/ייעוץ וליווי אישי יש לרשותך את צוות היועצים שלנו.
למידע נוסף על פגישות הייעוץ של ישראלבודי תוכל לברר במוקד 1599-500-590.

3.אומגה 3-לפני הארוחה.
מולטי ויטמין-עם האוכל.

4.צריכה מספקת של סיבים תזונתיים תסייע לך.
על אדם בוגר לצרוך כ25 גרם סיבים תזונתיים.
מקורות לסיבים תזונתיים-ירקות ופירות,שיבולת שועל,חיטה מלאה.