היקף יד

[Sahars1996]

סתפ לצורך עניין, לי יש היקף 43 קר ו45 חם.
חצי שנה אני כבר לא עובד ידיים.
יש כאלה שההיקף שלהם טס ויש כאלה שיותר לאט.
אל תפמפם 20 סטים ידיים.
תעבוד טוב ותשלב סופרסטים/או שתעבוד 3-6 סטים אחורית קדמית,
ממילא הידיים מקבלות הרבה מתרגלים מורכבים ומשקלים כבדים.

[AchiliZ]

פורסם במקור על ידי Sahars1996

סתפ לצורך עניין, לי יש היקף 43 קר ו45 חם.
חצי שנה אני כבר לא עובד ידיים.
יש כאלה שההיקף שלהם טס ויש כאלה שיותר לאט.
אל תפמפם 20 סטים ידיים.
תעבוד טוב ותשלב סופרסטים/או שתעבוד 3-6 סטים אחורית קדמית,
ממילא הידיים מקבלות הרבה מתרגלים מורכבים ומשקלים כבדים.

Nahh אתה רחוק מ43-45 לפי התמונות שלך,כדי להמחיש לך היד של אלון בערך 43-45...... לא שמעניין לי תביצים מה ההיקף שלך אבל הטרלה לא במקום,אני מאוכזב son

[Sahars1996]

פורסם במקור על ידי achiliz

nahh אתה רחוק מ43-45 לפי התמונות שלך,כדי להמחיש לך היד של אלון בערך 43-45...... לא שמעניין לי תביצים מה ההיקף שלך אבל הטרלה לא במקום,אני מאוכזב son

לא משקר ואין לי סיבה כזאת.
אתה לא מאמין? אל.
אתה משווה ביני לבין אלון? הבנאדם אזור ה5 א"ש,אז בטח שהיד שלו תראה הרבה הרבה יותר גדולה.
למרות שזה לא מעניין אותי מה אתה חושב,אני יעלה תמונה שמגבה את מה שאני אומר..
יד מכווצת על הפיק של ההיקף למעלה.

[VADIM_FT]

פורסם במקור על ידי gorneo1

חחחחחחחחחחחחחחחחחחח, איזה מטריל igor.... חחחחחחחחחח

פורסם במקור על ידי Sahars1996

סתפ לצורך עניין, לי יש היקף 43 קר ו45 חם.
חצי שנה אני כבר לא עובד ידיים.
יש כאלה שההיקף שלהם טס ויש כאלה שיותר לאט.
אל תפמפם 20 סטים ידיים.
תעבוד טוב ותשלב סופרסטים/או שתעבוד 3-6 סטים אחורית קדמית,
ממילא הידיים מקבלות הרבה מתרגלים מורכבים ומשקלים כבדים.

אוקיי אבל למה ההיקף שלי לא טס ...? אה ודרך אגב שאני ניזכר בעצם היד שלי הייתה 35 בתחילת המאסה ועשיו 37 , זה משפר את המצב ? 2 ס״מ בשלוש וחצי חודש ... בעיקרון אני מתאמן 7 חודש כדי לי אולי לנסות abcd ? תוכנית אם ווליום גבוה ?