|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-13, 18:17
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מחזק את נדב, אם כי לא אינטרוולים זה הפתרון אלא אימוני פארטלק.
כניראה שאתה לא עובר את ה30-40 דקות ריצה (גם אין צורך) ולכן אימוני פארטלק מתאימים. מאגרי גליקוגן וחומצות אמינו בהם לאוצין החיונית, מתפרקים מהר יותר באינטרוולים ולכן זהו אינו האידיאל לשריפת שומן שהיא לטובת חיטוב, אני מניח, במקרה שלך. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| זינוק בריצה קצרה | nirbj | פיתוח גוף-כללי | 2 | 22-04-09 08:55 |
| מהירות בריצה! | haim15 | אימונים | 9 | 08-03-09 22:16 |
| כאבים בריצה | eRRor | פציעות ספורט | 12 | 16-12-08 13:46 |
| אכילה בריצה | Aone | תזונה ותוספים | 10 | 07-09-08 15:03 |
| 210 דופק! בריצה | IsMe | אימונים | 11 | 13-08-08 14:57 |
תצוגה בשכבות