|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-08-13, 23:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 115
גיל:: 22
עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון
חדר כושר: Holmes Place
|
*הקפצה*
|
|
|
|
07-08-13, 01:24
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
בוא נגיד שאני לא מומחה או משהו ככה שתחכה לאנשים אחרים שיגיבו.
לפי מה שאני יודע, דופק מרבי זה 220 מינוס הגיל אם לא עשיתה בדיקה מדויקת. כדי לשרוף שומן צריך להיכנס למסלול האירובי שישרוף לך יותר שומן מכל מסלול אחר. שוב, אני לא משוכנע במאה אחוז אבל לדעתי עבודה של 50-60% מהדופק המירבי שלך תשרוף הכי הרבה שומנים. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| זינוק בריצה קצרה | nirbj | פיתוח גוף-כללי | 2 | 22-04-09 08:55 |
| מהירות בריצה! | haim15 | אימונים | 9 | 08-03-09 22:16 |
| כאבים בריצה | eRRor | פציעות ספורט | 12 | 16-12-08 13:46 |
| אכילה בריצה | Aone | תזונה ותוספים | 10 | 07-09-08 15:03 |
| 210 דופק! בריצה | IsMe | אימונים | 11 | 13-08-08 14:57 |
תצוגה עם הדגמה
