|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-13, 23:43
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום ראשון 04/08/13
לואו-באר סקוואט: 70, 100, 120, 140, 170ק"ג לשלישייה בנצ' פרס אחיזה ברוחב כתפיים: 70, 90, 100, 120, 125ק"ג ל5 סט שני רק 3 הצלחתי מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 5*3 40ק"ג סקוואט היה כבד מאוד בבנצ התחלתי ללחוץ ברוחב כתפיים צריך כנראה להתרגל לזה פחות או יותר זה אותו משקל כמו שהייתי אוחז רחב יותר אבל בהחלט מרגיש נוח יותר מתח עם ה40 היה כבד היה אחלה של אימון! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות