|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() סבבה, את אלו אני יודע.. הבעיה שקצת נתקעתי כמו שניתן לראות השומן אצלי חורג בכמעט 20 ואילו החלבון נמוך בכ25-30.. לכן אני אשמח לעזרה לגבי מה לדעתכם ניתן להוריד מהתפריט שהכנתי שיוריד לי את השומן ובמה לעלות בכדי להגיע לחלבון והקלוריות הרצויות. מבחינת לעלות עוד עוף אני חושב שיהיה לי קשה, כמו כן לגבי גבינה וטונה.. האם יש מאכל אחר שאתם ממליצים עליו?
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
חוות דעת על תפריט | shoki123 | תזונה ותוספים | 0 | 12-01-13 19:21 |
חוות דעת על תפריט מסה. | viper344 | תזונה ותוספים | 4 | 25-11-12 23:35 |
חוות דעת תפריט מסה | Bargol5 | תזונה ותוספים | 3 | 16-10-12 03:13 |
תפריט מסה , חוות דעת :) | krs | תזונה ותוספים | 2 | 15-05-11 16:32 |
[תפריט] בניתי לעצמי תפריט מבקש חוות דעת(תודה מראש) | Concept | תזונה ותוספים | 10 | 19-02-09 15:09 |