|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-07-13, 20:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
רב תודות לך!
זה אפקטיבי לרוץ בהתחלה בהליכון - 20/15 דקות לפני תחילת האימון? התכנית הזאת יכולה להיות לתמיד, או שאהיה חייב להחליף אותה בהמשך הדרך? ברגלים/יד אחורית/יד קדמית/כתפיים, אחרי המספר חזרות והסטים, רשום שם מס' נוסף לדוגמה ברגיליים רשמת - (3x8 - 15). מה הוא מציין? אשמח לתשובות ותודה לך על העזרה! |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוות דעת - תכנית אימונים | menixx | אימונים | 5 | 28-04-13 17:39 |
| חוות דעת - תכנית אימונים | liavgav21 | אימונים | 13 | 16-10-12 23:49 |
| חוות דעת על תכנית אימונים בבקשה... | מ ת ן | אימונים | 15 | 17-02-08 15:21 |
| חוות דעת על תכנית אימונים שלי | גלעד יובנטוס | אימונים | 4 | 24-05-07 18:17 |
| תכנית אימונים חדשה -fbw תנו חוות דעת בבקשה | aviran_p | אימונים | 17 | 21-05-07 17:56 |
תצוגה עם הדגמה
