|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-07-13, 17:16
|
#1 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
התכוונתי להיפס.. |
|
|
|
|
08-07-13, 00:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איגור. זה לא לאו-בר סקוואט זה הייבר atg . הירידה לבור לא מבוקרת , מקבלים באונס יותר מכיוון הברך ולא מההאמסטרינג, אחרי הבאונס אתה אמור לחזור לכיווץ ומשם לדחוף את הברכיים החוצה ולעלות. זה סקוואט טיפה שונה, יש שיגידו יותר קשה מלאו-בר אני אישית מתמקד בו כי הוא עוזר להרמות האולימפיות ואני בלי חגורה כדי לחזק את הבטן והזוקפים.
|
|
|
|
|
13-07-13, 14:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-07-13, 18:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה לא אמור לחזק את כל החגורה בעצם?! ולא רק את שריר הבטן?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט ודדליפט | alvaalva | פורום אימוני כוח | 7 | 14-02-13 16:58 |
| סקוואט ודדליפט בab | idkman | אימונים | 12 | 19-07-11 17:57 |
| אד קואן על סקוואט בנץ' פרס ודדליפט | No_Troll | פורום אימוני כוח | 3 | 16-07-11 19:18 |
| סקוואט 147.5 ודדליפט 150 | גשש בלש | פורום אימוני כוח | 61 | 12-07-11 01:13 |
| סקוואט ודדליפט | solomoniko | אימונים | 9 | 30-07-07 16:49 |
תצוגה עם הדגמה
