|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-07-13, 16:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התפריט הינו תפריט כללי, הוא לא תמיד מתאים לכולם מה גם שהוא מכוון לנשים ששוקלות 60 קילו ואת כבר שוקלת 57.
תאכלי 1200-1100 קלוריות במהלך היום (בשילוב עם האירובי) תנסי להשאר על דל פחמימה (בין 50-100 גרם) חלבון x1.5-2.0 משקל גוף ושומן x1 משקל גוף. יכול להיות שהגוף שלך גם התרגל למצב של החיטוב ואז יש עוד דרכים ל"תמרן" אותו |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ייעוץ | חיטוב - האם מה שאני עושה נכון ? | Liorper | אימונים | 1 | 14-05-13 02:30 |
| שאלה |מה אני עושה לא נכון | ab1 | אימונים | 4 | 04-08-09 19:45 |
| האם אני עושה הכל נכון בחיטוב? | freepsider | אימונים | 10 | 04-04-09 00:27 |
| האם מה שאני עושה זה נכון? | PlayBoyX | אימונים | 9 | 03-02-09 20:08 |
| מה אני לא עושה נכון? | kfir277 | תזונה ותוספים | 18 | 13-10-07 12:05 |
תצוגה עם הדגמה
