|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-07-13, 14:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה לגמרי רק לא הבנתי מה זה פלייס עם דאמבלים,
ולא הבנתי מה זה נותן לעשות 5 סטים ששניים מהם סופר סט שגומרים אותך ואז להכנס לבנץ' |
|
|
|
01-07-13, 15:30
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
המטרה היא לשפר את היכולות של החזה שלך ע"י גיוון בתוכנית.. אחרי תקופה שתעשה את השיטה הזו תוכל לחזור ולעשות בנצ כתרגיל ראשון..מנסיון שלי זה מאד עוזר.. מקווה שלא תהיה מקובע ותבין את הכוונה פה.. פלייס עם דאמבלים- שכיבה על הגב בכל יד משקולת חופשית ועושה תרגיל "פרפר" יש? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתאמן חדש ומרגיש שנתקעתי אשמח לעצתכם. | dor1987 | אימונים | 8 | 12-01-13 20:37 |
| אשמח לקבל חוות דעת על תוכנית האימונים שלי | BANANA_BOOM | אימונים | 19 | 07-01-10 22:41 |
| תוכנית fbw.... אשמח לקבל חוות דעת | erez163 | אימונים | 3 | 25-02-09 19:49 |
| [שאלה] אשמח לקבל חוות דעת על התוכנית | etaig | אימונים | 10 | 30-12-08 20:04 |
| חדש פה - תמונות, אשמח לשמוע חוות דעת | ישראלי | גלריות הגולשים | 20 | 29-08-07 16:08 |
תצוגה עם הדגמה
