|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-06-13, 11:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתאמן 3 שעות??? מה אתה חושב שכמה שמתאמנים יותר זמן ככה זה יותר טוב??
זאת הסיבה שאתה לא גודל...תתאמן לא יותר משעה ואז אתה תראה שינוי |
|
|
|
27-06-13, 12:51
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
התוכנית ab שלי בנויה ככה שאני עובד על שלוש קבוצות שרירים כל אימון, ולכל שריר יש מינימום שלושה תרגילים (לגב יש לי חמישה תרגילים שונים, נגיד). אם אני אתאמן רק שעה אני אספיק במקרה הטוב רק חצי מהאימון שאני אמור לעשות, אז זה קצת בעייתי. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתחזק - אבל לא גודל | Romario | אימונים | 7 | 23-06-09 23:42 |
| אם אדם לא מתאמן ועולה במשקל, האם הוא עולה גם במסת השריר? | namo | אימונים | 8 | 30-12-08 18:10 |
| אדום עולה עולה עולה עולה עולה | Natanz | פיתוח גוף-כללי | 10 | 18-02-08 00:33 |
| אני לא מתחזק מאימונים... | פאוור | אימונים | 33 | 17-05-07 10:28 |
| יש מצב אני לא עולה עוד במסת שריר בגלל צריכה מעטה מדי של חלבון ? | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 3 | 16-05-07 10:21 |
תצוגה עם הדגמה
