|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-06-13, 06:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לשאלתך.
תרגיל מקבילים מצוין (תעשה בין שני כסאות)
שכיבות שמיכה, עם הזמן ויש באפשרותך להוסיף על הגב משקל יהיה מצוין. תעשה פלייס בשכיבה על מזרן-קח ביד שני בקבוקים או משהו אחר שיהיה מספיק כבד לביצוע התרגיל. רוצה להתקדם עוד הרבה? קנה זוג משקולות (דאמבלים) כדי שתוכל להוסיף עם הזמן עוד ועוד משקל ואז לבצע בנץ' בנוסף להכל.
__________________
התאהבתי במסההההה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לתרגילי בטן | moseh_123 | אימונים | 5 | 20-06-09 15:53 |
| שאלה חשובה|בנוגע לתרגילי יד קדמית עם מוט בעמידה. | yishai | אימונים | 6 | 24-09-08 14:02 |
| שאלה בקשר לתרגילי בטן | m4gn3z1o | אימונים | 1 | 17-02-08 19:35 |
| שאלות בנוגע לתרגילי סיבולת | bL00ds2 | אימונים | 1 | 12-02-08 21:50 |
| שאלה בקשר לתרגילי בטן.. | keen12 | אימונים | 5 | 15-01-07 23:35 |
תצוגה עם הדגמה
