|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-06-13, 20:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
תומך בכל מה שנאמר פה....
קנה ציוד ביתי לפחות אחרת כל התקדמות שאתה חווה כרגע תיפסק באיזשהו שלב... על כל פנים האימונים כולם עושים אותו דבר בדרכים שונות - להרוס את השריר, התזונה היא שתקבע מה קורה עם זה... תאכל נכון וטוב וזה ישאר מחוטב... תאכל הרבה זה יגדל... בחירה שלך... בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
23-06-13, 06:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לשאלתך.
תרגיל מקבילים מצוין (תעשה בין שני כסאות)
שכיבות שמיכה, עם הזמן ויש באפשרותך להוסיף על הגב משקל יהיה מצוין. תעשה פלייס בשכיבה על מזרן-קח ביד שני בקבוקים או משהו אחר שיהיה מספיק כבד לביצוע התרגיל. רוצה להתקדם עוד הרבה? קנה זוג משקולות (דאמבלים) כדי שתוכל להוסיף עם הזמן עוד ועוד משקל ואז לבצע בנץ' בנוסף להכל.
__________________
התאהבתי במסההההה |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לתרגילי בטן | moseh_123 | אימונים | 5 | 20-06-09 15:53 |
| שאלה חשובה|בנוגע לתרגילי יד קדמית עם מוט בעמידה. | yishai | אימונים | 6 | 24-09-08 14:02 |
| שאלה בקשר לתרגילי בטן | m4gn3z1o | אימונים | 1 | 17-02-08 19:35 |
| שאלות בנוגע לתרגילי סיבולת | bL00ds2 | אימונים | 1 | 12-02-08 21:50 |
| שאלה בקשר לתרגילי בטן.. | keen12 | אימונים | 5 | 15-01-07 23:35 |
תצוגה עם הדגמה
