|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-09-06, 17:09
|
#1 |
|
מושעה
|
אפשרי אבל אני יכול להגיד לך שאני כרגע מתאמן ב Ab 9 סטים לשריר גדול 5 לקטן
ואחרי כל אימון השרירים שלי נתפסים לפחות ל5 ימים אני עכשיו צריך להוריד עצימות כדי לעמוד בתדירות ככה שגם עם מספר קטן של סטים אתה יכול להגיע לתוצאות |
|
|
תצוגה עם הדגמה
