חלבון אחרי אימון

liad · 04-06-13, 13:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי elnorv

תואכל טוב ובריא לא זבל לפני אימון כוח פחמימה מורכבת,חלבנים.. תעשה אימון כוח.. תוכל פרי כל שהוא אחרי אימון כוח.. תתחיל אימון אירובי.. תגיע הביתה תוכל ארוחה טובה.. שעה\ שעה וחצי אחרי הארוחה תשתה את שייק..

אחרי אימון כוח\אירובי ובכלל כוח ואירובי יחד.. הגוף נמצא במצב "מצוקה" נגיד כך.. אם תשתה אתהאבקה ישר אחרי אימון.. עדיף שהייתה שותה מים היה יותר מועיל... צריך להכניס אורחה טובה לגוף "שירגע" שמערכת העיכול תחזור לעצמה ואז לשתות את האבקה שיהיה לה "השפעה מועילה" (תכלס זה חלבון לכל דבר רק אם קלוריות מזעריות ללא ושמן ללא פחמימה).

סתם לידע כללי כי אתה נראה לי אחד אם דעה "אני ישתה אבקת חלבון אני יתנפח "

אחשלי תאמין לי שאני לא מתחיל בתחום ואל תזיין לי בשכל עם המשפט המעצבן הזה כי זה ממש לא ככה
תודה בכל מיקרה..

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אבקת חלבון אחרי אימון אנארובי ולפני אימון אירובי	yaarizdeluxe	תזונה ותוספים	7	23-02-13 03:19
שאלה - כמו חלבון יומית וכמות חלבון אחרי אימון	North	תזונה ותוספים	3	05-07-10 22:02
כמה גרם חלבון לקחת אחרי אימון?	mrkrabxD	תזונה ותוספים	9	19-11-09 20:12
אבקת חלבון אחרי אימון	מדוזה	תזונה ותוספים	17	22-05-09 22:31
חלבון אחרי אימון	אופק	תזונה ותוספים	18	24-08-08 11:29