|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-05-13, 14:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יש את האמצעים, יש לי חדר כושר בבסיס אומנם לא חדש כושר בחוץ אבל יש בו מכשירים ומשקולות
יש לי אפשרות להתאמן כל השבוע תראה... אני רזה ובמאמר שקראתי אותו בנאדם מסביר איך לעלות את המסה בצורה רצינית! הוא הביא את התכנית הזאת ואמר לעבוד איתה אני מסכים עם זה שהיא לא עובדת על כל השרירים ובגלל זה לא הייתי בטוח בה כשאתה מתכוון ל6 סטים אתה מתכוון לתרגילים שונים או אותו תרגיל עם 6 סטים? כמה חזרות בסט? האם להרוג את עצמי עם משקלים או בתור מתחיל לא להעמיס יותר מידי ובחודש הראשון לעשות אימונים קלים? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתאמן כבר הרבה שנים , לאחרונה מקפיד ומשקיע בכל הקשור לחלבון ותוספים וצריך ייעוץ | adam13 | תזונה ותוספים | 4 | 03-03-13 23:49 |
| חושב להתחיל להשתמש באבקת חלבון וצריך ייעוץ לגבי קנייה | matancisus1 | תזונה ותוספים | 9 | 19-10-12 15:03 |
| חדש פה וצריך עזרה | orelF3 | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 09-02-08 18:12 |
| תפוס וצריך עצה.. | MEIR-GABAY | אימונים | 5 | 11-09-07 15:45 |
| אני קונה adenergy וצריך ייעוץ | israelw85 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 11-11-06 19:22 |
תצוגה עם הדגמה
