|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-04-13, 16:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
A:
בנץ' פרס 3-4x8 בנץ' פרס שיפוע חיובי 3x8 פרפר בדאמבלים 3x10 מיליטרי פרס 4x8 הרחקה לצדדים 3x10 מקבילים 3x8 לחיצה צרפתית/בנץ' פרס באחיזה צמודה 3x10 b: סקווט 4x8 דדליפט 3x6 מכרעים 3x6-8/הרמת עקבים 3x15 - אם התאומים שלך בפיגור. מתח 3-4x8 חתירה במוט 3x8 כפיפת מרפקים עם מוט w 3x10 פטישים בעמידה 3x10 בטן כלשהו 3x15 |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוות דעת - תכנית אימונים | liavgav21 | אימונים | 13 | 16-10-12 22:49 |
| תכנית אימונים חדשה ab תנו חוות דעת | daniel maron | אימונים | 12 | 28-04-10 00:48 |
| חוות דעת על תכנית אימונים בבקשה... | מ ת ן | אימונים | 15 | 17-02-08 14:21 |
| חוות דעת על תכנית אימונים שלי | גלעד יובנטוס | אימונים | 4 | 24-05-07 17:17 |
| תכנית אימונים חדשה -fbw תנו חוות דעת בבקשה | aviran_p | אימונים | 17 | 21-05-07 16:56 |
תצוגה עם הדגמה
